Laptele este unul dintre cele mai bune băuturi nutriţionale are o multime de beneficii pentru sanatate.
Laptele este o bautura bogata in nutrienti care joacă un rol important în sanatoasa familiei tale. Lapte conţine nouă nutritive esentiale pentru ca oasele puternice şi de proteine pentru muşchii: calciu, fosfor, riboflavina, vitamina D, proteine, vitamina A, vitamina B12, potasiu si niacina. Aceste substante sunt deosebit de importante pentru creşterea copiilor şi sunt greu de obţinut din alte alimente.
* Calciul construieşte oase si dinti puternice, si reduce riscul de osteoporoza mai tarziu in viata.
* Fosfor construieşte, de asemenea, oase puternice.
* Riboflavina ajută la dezvoltarea sistemului nervos şi în transformarea alimentelor în energie.
* Vitamina D reglează sistemul imunitar, promoveaza îmbătrânirea sănătoasă, şi mentine o presiune arterială sănătoasă.
* Conţine proteine aminoacizi si dezvolta muschii puternici.
* Vitamina A menţine sistemul imunitar şi sprijină bună vizibilitate şi pielea sănătoasă.
* Vitamina B12 menţine sistemul nervos central şi ajută celulele roşii din sânge.
* De potasiu ajută la menţinerea tensiunii arteriale normale si ajuta la reglarea fluidelor din organism.
* Niacina ajuta la functionarea normala a enzime din organism.
Laptele este de asemenea bun pentru hiper aciditate, tulburări cardiace, hermoroizi, sindrom de colon iritabil, şi probleme ale tractului urinar. Este excelent pentru anemie şi oboseala cauzată de efort fizic excesiv.
Lapte, de asemenea, vine de la capră, carabao, cămilă, măgar, cal, iac, şi ovinelor. Există, de asemenea alternative la lapte, cum ar fi lapte de soia, lapte de orez, şi sucuri de calciu îmbogăţit.
